Alles was
du brauchst
steckt bereits in dir
Unser «S4» in Wilderswil bei Interlaken ist die erste Adresse für Training und Gesundheit. Wir bieten dir großzügige, klimatisierte Trainingsräume und modernste Infrastruktur in einem erstklassigen Ambiente, das seinesgleichen sucht. Als Gesundheits- und Trainingscenter haben wir eine moderne Physiotherapiepraxis integriert, damit wir dich noch umfangreicher betreuen können.
Die Abos in unserem zertifizierten 3-Sterne-Center werden bei entsprechender Zusatzversicherung auch mit einem Beitrag von deiner Krankenkasse unterstützt.
Wir bieten dir eine breite Auswahl an erstklassigen Trainingsgeräten für Kraft- und Ausdauertraining, einen großzügigen Freihantel- und Functionalbereich sowie die CrossFit Interlaken Box. Zusätzlich bieten wir einen speziellen Fle-XX Rückenzirkel und eine Recovery Zone zur Erholung.
Auch Groupfitness kommt bei uns nicht zu kurz – unser vielfältiges Angebot lässt keine Wünsche offen, und das in einem angenehm klimatisierten Raum.
Fachkompetente und erfahrene Coaches und Physiotherapeutinnen bieten dir eine individuelle Betreuung nach neuesten Erkenntnissen. Wir sind die kompetente Anlaufstelle für alle, die ihre Gesundheit verbessern oder ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten. Starte deine Fitness- und Gesundheitsreise bei uns und finde die ganzheitliche Lösung für deine individuellen Bedürfnisse.
18.März 2025
Am Montag 24. und Dienstag 25. März wird die Eingangstüre durch eine Schiebetür ersetzt. Am Besten nutzt ihr für einmal unseren Lift.
Damit sollten dann eindlich auch Störungen beim Zutritt der Vergangenheit angehören.
Zudem werden wir in der Woche die Parkordnung vor der Rampe beim Nebengebäude (auf Anordnung der Gemeinde) anpassen. Es muss neu schräg einparkiert werden! Die Bodenmarkierungssteine (schwarz) werden während der Woche eingesetzt und sollten das klären.
5. März 2025
Welcome back - Physioinformationen - Optimierung der Gruppenkurse
Für weitere Informationen:
Newsletter 13
30. Januar 2025
Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen» (Sebastian Kneipp)
In diesem Sinne: Studien zeigen, dass schon zwei Krafttrainings pro Woche (nur 30 Minuten reichen) einen Nutzen für deine Gesundheit und Lebensqualität bringen.
Gerne werden wir dich dabei unterstützen. Unsere Coaches helfen dir bei der Übungsauswahl, Dosierung und Planung. Bei Problemen am Bewegungsapparat können dich bei uns zusätzlich unsere Physiotherapeutinnen beraten.
Heute entscheidest du über deine Lebensqualität im Alter.
Sarkopenie (Zellabbau in den Muskeln) kann mit Training entgegengewirkt werden. Osteoporose (Abnahme der Knochendichte) kann mit Bewegung und Ernährung verlangsamt werden und dann wirken Myokine (Hormonähnliche Botenstoffe, ausgeschüttet bei intensiveren Muskelbelastungen) nicht nur endzündungshemmend und Immunsystem regulierend, sondern wirken bei einigen Zivilisationskrankheiten als Medikament. Es gibt heute genügend Studien die belegen, dass Training (Ausdauer und Kraft) einen Einfluss auf die Mortalität haben.
Fitness Öffnungszeiten (ab 09:00 betreut)
Montag - Freitag 05:00 - 21:00 Uhr
Samstag - Sonntag 05:00 - 17:00 Uhr *
* Zutritt am Sonntag nur für Mitglieder!
MTT (Medizinische Trainingstherapie)
Montag - Samstag (nicht Sonntag, da unbetreut)
Einzeleintritt (CHF 29.-)
Montag - Freitag 09:00 - 21:00 Uhr
Samstag 09:00 - 17:00 Uhr
Sonntag kein Eintritt möglich